Hydration + digestion: Cucumber + iceberg = 95% water + fiber. Keeps gut moving and you hydrated in the heat.
Immunity boost: Lemon + spring onion = vitamin C + sulfur compounds. Classic combo for cold season.
Eye + skin health: Loquat/níspero has beta-carotene + vitamin A. Olive oil helps your body absorb it better.
Heart support: Olive oil gives monounsaturated fats. Pepper + lemon cut sodium cravings so you use less salt.
Light protein: Imitation crab gives lean protein without heavy cooking.
🇩🇪🇩🇪🇩🇪
"5-Minuten Salat" Vorteile*
Hydration & Verdauung: Gurke + Eisbergsalat = 95% Wasser + Ballaststoffe. Gut für Darm und Flüssigkeitshaushalt.
Immunsystem: Zitrone + Frühlingszwiebel = Vitamin C + Schwefelverbindungen. Hilft in der Erkältungszeit.
Augen & Haut: Nispero hat Beta-Carotin + Vitamin A. Olivenöl verbessert die Aufnahme.
Hermosura: Olivenöl liefert gute Fette. Pfeffer + Zitrone reduzieren Salzbedarf.
Leichtes Protein: Krabbensticks liefern Protein ohne schweres Braten.
💛❤️💛❤️💛❤️💛❤️💛
"Amanida de 5 Minuts" Beneficis*
Hidratació + digestió: Cogombre + enciam = 95% aigua + fibra. Ajuda al trànsit intestinal i a hidratar-te.
Defenses: Llimona + ceba tendra = vitamina C + compostos de sofre. Clàssic per època de refredats.
Ulls i pell*: Nespre aporta betacarotè + vitamina A. L’oli d’oliva millora l’absorció.
Cor: L’oli d’oliva dóna greixos bons. Pebre + llimona fan que necessitis menys sal.
Proteïna lleugera*: Palets de cranc donen proteïna sense haver de cuinar.
,💐🏵️💐🏵️💐🏵️
"Ensalada de 5 Minutos" Beneficios
Hidratación + digestión: Pepino + lechuga = 95% agua + fibra. Ayuda al tránsito intestinal y a hidratarte.
Defensas: Limón + cebolleta = vitamina C + compuestos de azufre. Un clásico para la época de resfriados.
Ojos y piel: El níspero aporta betacaroteno + vitamina A. El aceite de oliva mejora su absorción.
Corazón: El aceite de oliva aporta grasas buenas. La pimienta + el limón hacen que necesites menos sal.
Proteína ligera: Los palitos de cangrejo aportan proteína sin tener que cocinar.
