lunes, 5 de marzo de 2018

Si me pierdo.

  No puedo quejarme porque cuando me levanto y subo las persianas veo árboles y naturaleza... y a mi pequeña y poco considerada vecinita, la ardilla que vive en el pino y llena la acera de los restos de sus piñas, la misma que mira las nueces de la mesa con anhelo desde el porche, cada vez más cerca. 

Si algo le falta a la casa es poder ver el mar.  Tal vez si el deshielo se produce otra vez ;)  

De pequeña veía el puerto desde mi casa, allá a lo lejos. Y las temporadas en Pueblo 
Acantilado cuando solo eran suits y no apartahotel han sido momentos que se han anclado en el recuerdo.

Llegar y abrir el balcón y debajo el mar. Era como un camarote de barco. El ruido de las olas, las gaviotas. 

Los amaneceres decoran mi memoria, la pared y algún post. Cuando pienso en salir a buscar un respiro pienso en la suit del mar y es como si recargara pilas. Junto con Peñíscola los dos lugares de costa en los que de mil amores me perdería. 

Hygge es tumbarte en la terraza y parar el tiempo. Nada es tan importante como el sonido del mar meciendo pensamientos. El último día de vacaciones y al día siguiente a trabajar, pero lejos de quien quisiera recordártelo para fastidiar, disfrutando hasta el último minuto. 
¿Cuál es ese sitio para ti? 



sábado, 3 de marzo de 2018

Cuencos tibetanos y otras vibraciones

Las vibraciones emitidas por un cuenco tibetano,  según la nota que emite,  actúa sobre una parte del organismo. El de la foto está afinado en mi.
Las frecuencias que se producen genera ondas si se pone algún líquido en su interior,  se ioniza.
No soy muy aficionada a la música, soy más de palabra pero reconozco que el sonido del cuenco alinea mis chakras. 
El equilibrio es muy importante para sentirse hygge, y es muy difícil equilibrarse en medio de una sociedad donde prima más el tener que el ser.
El tener provoca envidia en quien no tiene y avidez de más en quien tiene... o mejor dicho, en quien cree que tiene.. Porque tener, lo que se dice tener, no tenemos nada, todo es pura Feria de Vanidades. 
El ser es lo que está mientras existimos, y lo que queda cuando nos vamos. 
El equilibrio del ser y el "serse" es propio e intransferible y no es envidiable ni se puede ser más que lo que se es.
Es muy tarde, encendemos una luz, hacemos vibrar el cuenco y 'somos' hygge un rato. Olvidamos lo dicho, lo oído y lo visto y nos centramos en respirar y en ser.

jueves, 1 de marzo de 2018

De libros, piedras y copas. Queste I

La 'queste'  es para muchos una misión en la vida, otros le han puesto punto final con una explicación razonable, otros solo creen que es un cuento,  para otros es una representación simbólica de la eterna búsqueda del hombre, pero ¿Qué busca realmente el ser humano?

La piedra filosofal, la angular, la primera,  la de Fall que canta cuando se sienta sobre ella el auténtico rey. O la copa donde se celebró la última cena o en la que se recogió la santa sangre, o la copa que hace sonar el click de La gata sobre el tejado de zinc caliente.

Buscamos una búsqueda que nos haga encontrar un sentido. Hay días que necesitan justificarse con piedras y copas y otros que se disfrutan con troncos en la chimenea y café. 

 El día que hice la ruta desde el monasterio nuevo a San Juan de la Peña descubrí lo que significaba telúrico y que ya había encontrado lo que buscaba. Mi piedra descansa sobre un monasterio y la copa en su interior. La llave está en la puerta y la puerta a pocos kilómetros. Todo lo demás es superfluo. Así que hygge café nocturno y mucho orden para el nuevo  día. 



sábado, 24 de febrero de 2018

Experiencia KAKEBO, (Primera Parte)

La experiencia hygge tal como yo la entiendo tiene que ver con el bienestar que se consigue al armonizar el exterior y el interior. Exterior sería el hogar y los espacios internos y externos que lo componen e interior uno mismo. Para el interior empecé con el yoga pero no conseguí encontrarme mejor físicamente y aunque volví a hacer cosas como la vela también es cierto que vi limitaciones que no me hacían sentir cómoda. Me funciona más dedicar tiempo a la lectura, los paseos por el campo y la formación intelectual.

Del exterior ya os he hablado de mi experiencia con Marie Kondo y aunque ella pretende ir a saco con todo, yo voy a mi ritmo pero realmente he reducido y sigo en ello, además encuentro lo que busco porque está donde debe estar.

Para el día a día de tener ordenada la casa las navy americanas-y últimamente su versión youtuber danesa, Flyladies (en inglés) En los links os dejo el enlace para el canal.

Me faltan por organizar un montón de cosas, pero ahora estoy con la económica y quería compartir m experiencia con el KAKEBO. 

Para los que no sepan de que se trata es un método de economía doméstica que tiene como finalidad ahorrar.  Supongo que la señora que lo ideó no se complicó tanto la vida, pero a mi me han hecho pagar 18 euros por el manual, y supongo que había que justificar el gasto, que por cierto, no se si poner en Supervivencia, ocio o extra. Ahorrar lo que se dice ahorrar no se si lo conseguiré, pero después de esperar al 1 de enero para empezar hoy es el día que me está cansando anotar, porque el extracto del banco ya se encarga de recordarme lo pronto que desaparece mi sueldo. Esta es la parte negativa. También está el tema de que algunos gastos son de difícil clasificación.

Pero no todo es negativo. Sabía que gastaba mucho en alimentación, que hay meses muy provechosos para la farmacia y creo que a final de año seré capaz de saber cuanto gasto en ropa y en extras. El problema es que como hacemos la compra en supermercado, alimentación, higiene y limpieza va todo junto. Quizá este mes me plantee separar los temas para poder tener una perspectiva más eficiente.-porque este es otro tema, tienes que marcarte objetivos.

Sigo con mi té de sábado, las galletas danesas y hygge para el fin de semana y viendo si el kakebo y yo nos hacemos amigos. Ya os cuento si realmente va a ser un método o qué sale de la reflexión.

lunes, 19 de febrero de 2018

Còsagah or good fences.

La necesidad de "cosiness", de bienestar, empieza a trascender el hygge danés y ahora los escoceses han sacado el cósagah. Está búsqueda del bienestar doméstico o el placer en las pequeñas cosas,  puede deberse, en un principio,  a la crisis que sufrimos desde 2008 y cuyos efectos todavía arrastramos. La felicidad tiene que ser barata. Y si es posible, no muy lejos de casa.

Pero recuerda que una máxima hygge es no despertar envidias, si no debes acogerte al hygge inglés que no es una palabra sino toda una declaración de principios "good fences make good neighbours". 

Lo peor es cuando tu hygge  sobrepasa su barrera y pese a ser por el bien común, crea tanta envidia que altera su karma y toma decisiones sin pensar en el mal que puede ocasionar.

Así que si tu rosal excede los límites de envidia vecinal,  los recortas. ¿Barbaridad? Mejor que una denuncia por proximidad o exceso de altura, aroma perturbador o vete a saber.

Soy de la opinión que mis rosas no molestaran pero el tiempo pone todo en su lugar. Disfrutad vuestra taza de te o café en paz y hygge. 

domingo, 11 de febrero de 2018

Después de la gripe probióticos.

No se si por mi o por otras blogger anunciando aceite esencial de ravintzara, el caso es que se ha agotado y la caída en gripe fue fulminante. Pero nada que ver con la postgripe. Otitis , tos y ahora un catarro monumental que ha conseguido dejarme KO, y lo que más me asusta, sin hambre, porque cuando pierdo el apetito es que algo grave me está pasando. 

Para mi sorpresa, entro a ver como han caído los lectores después de una semana sin publicar y sorpresa nuevo record en un día y con un post diferente a la teoría de la sabana, coincidiendo con el pico de recaídas que habían previsto para este fin de semana las autoridades sanitarias. Los probióticos. Y es que hasta los médicos han pasado a la fase de reestructuración.

Ahora que se está poniendo de moda los realfooders que se abstienen de comer procesados, desbancando a los foodies que fotografían todo lo que se comen, aunque se enfríe en el proceso, mi cuerpo saturado de antihistamina, antibiótico, cortisona, etc, etc, está pidiendo a gritos una limpieza química para recuperar sus defensas naturales, así que nos vamos a por hongo reishi, fruta y verdura fresca y uno o dos tipos de probióticos que nos devuelvan la salud.  

De momento el ánimo lo he recuperado al ver que los post suscitan interés aunque no podamos cumplir con los plazos, así que con una taza de tomillo-aunque no está en su mejor momento- y el riñón lamentándose, lanzo al hyggespacio mis mejores deseos de recuperación. Yo sigo en ello. 

martes, 30 de enero de 2018

Creando contenidos

He observado últimamente con preocupación que los vloggeros tiene dificultades para crear contenidos y piden a los followers que les sugieran temas de interés.  En una sociedad en que todo va tan deprisa es inevitable preguntarse si realmente somos capaces de crear contenidos que fidelicen al público.

Me preocupa, que guiados por lo que pide el público dejen de seguir su ikigai, de hacer lo que quieren o les gusta o para lo queqsirven para acabar creando su propia infelicidad. Hay seguidores que les sugieren volver al inicio o cambiar de nombre como si evolucionar fuese un crimen.

En la educación está pasando otro tanto de lo mismo, los profesores buscan contenidos que despierten el interés de  los followers y sobre todo que haya muchos like. Es inevitable observar algunas veces a los alumnos y ver como de pronto desconectan la wifi y no puedes cambiar el router. Si has llamado alguna vez a tu compañía telefónica, el programa  que interactúa contigo te pide que antes de pasarte con un operador,  porque tu router no funciona, que lo desconectes de la luz. Nosotros no podemos desconectar a nuestros alumnos de la luz ni un minuto, los errores se corrigen en modo encendido, con o sin conexión.

Comparaciones a parte, algunos profes han entrado en la dinámica de preguntar al alumno cómo quiere aprender y qué quiere aprender. "Pobres" médicos, arquitectos, abogados, ingenieros, científicos o profesores a los que nadie les preguntó qué querían aprender y fueron fruto del ikigai de los profesores que tuvieron y les transmitieron cosas tan retrógradas como "el saber no ocupa lugar".

Mi hyggeconsejo es que reflexionen, que para hacer lo que nos dicen no se monta uno un blog independiente. Mirad a vuestro alrededor... Hay tanto futuro por formar.


miércoles, 24 de enero de 2018

Aceites esenciales: La gripe y otros cuentos de terror

Llevaba dos días aguantando con antigripales -como si eso existiera- cuando decidí ir al médico porque algo no iba bien. 

 Bien venida al club, me dijo, tienes el virus. Y me ofreció dos opciones, una darme de baja en ese momento y poner a mi entorno profesional a salvo o tener que cogerla después porque si no hacía lo que recomendaba la sabiduría popular, podía acabar con pneumonía, como otros tantos enfermos este año. Tan, tan mal no estaba pero por cuestiones de responsabilidad decidí que fuera antes.

-Y prepárate a sudar la fiebre, a tener conjuntivitis , otitis, tos y si te sientes peor que esto al hospital.

Con este augurio me encerré en casa los dos días de baja y todo el fin de semana y en efecto, como en una película de terror, cuando cae la noche, nada, absolutamente nada puede evitar que me levante sudando, tosiendo y con la nariz irritada, o taponada, cuando no con los ojos llorosos y cuando pensaba que había pasado lo peor-noche del domingo- se desarrolla con toda su fuerza una otitis que hace aumentar el cóptel de medicamentos.

Hoy noche del miércoles me pregunto que pesadilla me acompañará, tos, otitis o hay algo más. Sí, me da miedo irme a dormir, y no es porque no esté muerta de cansancio. Mi hígado se quejaba esta mañana de la mezcla explosiva a la que hace frente cada noche. Tres pastillas cuando no cuatro y el aerosol y cuando llego al trabajo siempre hay alguien que te anima diciendo 'No traes buena cara'.

En el centenario de Frankenstein deberíamos hacer honor a todos los médicos que nos resucitan a base de química. 

Los aceites esenciales han ayudado a relajar accesos de tos leve, a conciliar el sueño, sobre todo la lavanda y he echado de menos la ravintzara, que se ha agotado.

No se ha terminado todavía aunque espero que lo peor ya haya pasado, que fui buena enferma e hice caso, reposo y más reposo. La doctora me dijo que viese una peli o que leyese, y eso he hecho.

¿Y que tiene esto de hygge? Pues curiosamente, buena parte: la bebida caliente, el calor de la manta o la chimenea o de las dos a la vez, un buen libro, la ropa cómoda y cliente, las zapatillas y la ausencia de prisa. No hay nada que aumente más las defensas que la falta de estrés, la alimentación casera de cocción lenta, y las infusiones medicinales. El mal trago no te lo quita nada pero la actitud siempre es importante.

viernes, 12 de enero de 2018

Un hygge para cada cosa.

Hoy he descubierto que no solo hay un tipo de hygge, que tiene múltiples aspectos, y que no solo se trata de encontrar bienestar en las pequeñas cosas, sino también hay que ser conscientes de las microcosas.

Hay un  hygge de manta, taza de 'algo' caliente y pies en alto, pero también hay un venindehygge o reunión de amigas para una sauna, o un café, o algo especialmente preparado, o de reunión de amigos para compartir una velada de FIFA; de chicas con música, pijamas, maquillaje; de niños con sus juguetes y tazas de té o juegos de mesa; de jóvenes con la Play Station y unas cervezas, de playa, con los niños, sandwiches, guisantes tiernos y pastelitos de canela; grillhygge, con una barbacoa donde lo menos importante es lo que se cuece. 

El mes hygge por excelencia es diciembre, el jules hygge o Christmashygge, para reunir a la familia y preparar las pequeñas cosas que regalarás a los conocidos en navidad. Un hygge de domingo por la mañana, con comida en familia, en pijama si cabe, porque es la familia, sin prisa, donde no es necesario preparar nada especial, simplemente levantas la cabeza y allí están todos, en el sofá, con los pies en alto, algo caliente , un libro, la música, una tarea de última hora, pero sin prisas.

Y hay un hygge en el extranjero, algo que tratan los daneses de conferir a su hogar, con ayuda de los elementos que todos identificamos como hygge pero que sin ellos no es hygge, sino algo parecido a confortable. 

Yo sigo llamándole hygge a ese momento de llegar a casa, después de trabajar, quitarte los zapatos y ponerte el jersey extragrande, de lana gruesa cruda y sentarte delante de la chimenea, encendida, con un buen libro, los pies en alto y una taza de chocolate. Me encanta el de fin de semana de edredón, ducha hirviendo, desayuno casi brunch, y la sensación de que las horas son meramente orientativas, pero sin un fin determinado. ¿Tienes tú el tuyo?

jueves, 11 de enero de 2018

Aceites esenciales: Eucalipto azul o Eucalyptus citriodora

 El frasco de Pranarom que me enviaron tenía el tapón con el cerramiento incorrecto debido a que el cuentagotas interior no había entrado correctamente en la botella, el resultado fue que todos los productos que venían en el pedido se habían impregnado de una esencia 'mareante' cuanto menos. El olor resulta parecido al del Agua del Carmen que tomaba mi abuela, como el producto que ponen a algunos productos de limpieza muy aromáticos. 
Al poner el tapón en el sitio quedó producto  en las manos y en lugar de lavármelas lo mezclé con un poco de crema y lo aplique a los codos, que desde hace unos días me dolían...y hoy repito porque el efecto de alivio fue inmediato. Cierto que el olor obliga a que sea en un momento en que no vas a tener demasiada vida social, pero mezclado resulta más agradable incluso que la Gaultheria que es más parecida al lidimento.
 Lo he mezclado con aceite de arroz, el de la foto, aunque con jójoba también se absorbe  muy bien.
He ojeado un libro, Baños Sagrados, con terapias de aceites esenciales. Pero cuando acabe alguno de los cuatro libros que tengo entre manos.
La proporción es 10 gotas de aceite vegetal por una de este aceite esencial, en concreto. La proporción varía entre aceites y según terapia. Son ideales para mantener el equilibrio pero muy potentes y hay que ir con cuidado y poco a poco.
En instagram #vivimoshygge

domingo, 31 de diciembre de 2017

Año Nuevo, Hygge Nuevo.

Cada año que termina miras atrás con la nostalgia de tantos sueños por cumplir. Pero este año lo acabo con la sensación de que he hecho casi todo lo que quería, por lo menos lo que era importante. 

Ahora solo puedo verme en el siguiente año con nuevos proyectos y nuevas ilusiones. El primer objetivo es APRENDER a apagar el PSP-pensar sin parar,  y ser capaz de encontrar el silencio interior.

El segundo APRENDER a apreciar las infinitas maravillas que nos rodean y a convertirlas en contenidos para regalar.

La tercera APRENDER a usar el diagrama de Eisenhower para priorizar lo que es verdaderamente importante y urgente.

La cuarta APRENDER a SER. Muchas veces solo estamos y en el peor de los casos nos conformamos con estar. Hay que aprender a ser para con los que nos necesitan y para los que necesitamos. Y hay más por si estos se van consiguiendo pero todo menos empezar agobiados. 

Siguiendo con la tradición, después de reflexionar sobre lo pasado y de hacer públicos los propósitos para el año entrante queda levantar la copa llena de deseos. 

Que todo lo que creéis os de satisfacción, que todo lo que soñéis se haga realidad, siempre que no perjudique a otro, que todo al que améis  crezca y os haga crecer con su amor. Sed muy hygge creando confort a vuestro alrededor, donde poder soñar y dar albergue al amor. 

viernes, 29 de diciembre de 2017

Tú ¿ Decides o decides?

Decidir viene de decidere que significa separar cortando, cortar, restar, acabar, zanjar. El verbo se compone del prefijo de- que indica separación y del verbo caedere que significa pegar, cortar, talar, romper y.... matar. Tomar una decisión supone cortar los cordones que nos atan, que no nos permiten avanzar, decidir es quedarse o cortar y avanzar.

Cuando tomamos una decisión lo solemos hacer en base a lo que sabemos, a las presuposiciones, a lo que nos ha funcionado con anterioridad-  ensayo-error. Pero cualquier problema tiene tantas facetas como elementos están implicados en el proceso.
 Si además de observar nuestra posición fuéramos capaces de colocarnos en la piel de los demás observando el entorno, si fuéramos capaces de darle la vuelta al calcetín, si explotásemos nuestra capacidad lateral y divergente, entonces sí que adoptaríamos decisiones consecuentes.
En qué momento decidir se convirtió en elegir entre dos o varias opciones y perdió su carácter de "sin vuelta atrás" es el dilema. Las palabras con un sentido negativo y tajante pierden su sentido y de esa forma muchas enseñanzas del pasado pierden su valor fundamental.
¿Conoces algún otro caso de relativización?


martes, 26 de diciembre de 2017

El cielo: ¿Estar o ser?

Hoy me han preguntado cómo me imagino el cielo, los niños son así, y la primera palabra que me ha venido a la cabeza es , hygge, muy hygge.
Mi alumno decía que  si el cielo era lo mismo que aquí pero tan sin preocupaciones, sin enfermedad, etc... era como vivir de nuevo, y no parecía muy interesado.

Tengo claro que el infierno es cuando a tu alrededor hay dolor, pérdida y miserias, pero sobre todo mala intención. El cielo es la paz y el bienestar. No me veo en el cielo con un cuerpo humano, sino formando parte de energía, pero no lo puedes explicar así porque son niños, incluso algunos adultos tienen tendencia a malinterpretarte- ¡Ah, tú eres budista!-.

Entonces preguntaban, ¿Verás a tus seres queridos, sí o no? A ciertas edades no puedes andarte con rodeos. Y les he respondido que no estaré, sino que seré con mis seres queridos. No me han entendido, pero da igual, en inglés el verbo ser y estar es el mismo.

El problema de los seres humanos es que no somos capaces, muchas veces,  de trascender al cuerpo y a nuestras  posesiones materiales. Hablamos demasiado de nuestras emociones, estoy cansado, enfadado, enamorado... pero no somos y muchas veces somos, somos cansados y cansinos, somos enfado e ira, y, afortunadamente,  somos amor. Cuando te liberas de esos pesos, quedas tú, eres tú. 

Como decía mi profesor de filososfía imbuido de Unamuno, "¿Religión verdadera? Cada ser humano hace una apuesta a su caballo ganador y todos esperan que su religión sea la verdadera". Añadía:" Si no hay nada iremos a la nada y la nada no duele, no es. Y si realmente existe el cielo y conseguimos elevarnos a él y no quedarnos flotando en el limbo, esperando que los que nos conocieron recuerden nuestras buenas obras, nos reuniremos con Dios que no es visible ni tangible, y formaremos parte de la totalidad con todos los que nos precedieron antes.

Parece que la Navidad no es el momento de hablar de un tema tan sombrío,  pero a veces la fiesta y lo superfluo nos hace olvidar.  Pueden ser vacaciones pero son debidas a un nacimiento muy especial y cargado de esperanza para muchos creyentes en el mundo.

Así pues, SED muy felices y disfrutad de ESTAR con los que queréis y recordad que Aquel que por quién festejamos era conocido por "el que es" y a Él mismo como "yo soy". God jul og hygge. Y comparte si te ha gustado.



viernes, 15 de diciembre de 2017

El Signficado


Según la lingüística y la semiótica, el significado es el contenido mental que le es dado al signo lingüístico. Pero esta definición solo recoge el significado objetivo o denotativo. Sin embargo el signo también está dotado de un significado connotativo que puede depender de un grupo o persona. Los científicos tienden a la monosemia para que cada signo represente un significado, y solo uno, pero las disciplinas humanísticas son polisémicas, el arte está sujeto a múltiples lecturas e interpretacones.


La felicidad vive en el área de las emociones. Biológicamente hablando, es ciencia y es cuantificable, pero su manifestación pertenece al campo humanístico y tratar de explicarla desde este aspecto, no es que sea imposible, sino que es una tarea muy extensa, cuasi inabarcable. ¿Te has preguntado alguna vez cómo se manifiesta externamente tu felicidad ¿Estás más activo, o por el contrario te embarga el 'dolce far niente'? ¿Cocinas o prefieres que cocinen para ti? ¿Quieres salir o prefieres disfrutar en casa?

Un urbanita determinaría su felicidad en base a la oferta cultural y de ocio y la satisfacción emocional en su socialización particular y restringida. Un habitante de zona rural hablaría de espacios amplios, de climatología, de mesas llenas y tiempo en familia. Teoría de la sabana

Así que el significado de la felicidad es la suma de sus cuantificadores, más la definición del diccionario, más cada una y todas las interpretaciones atribuidas por grupos e individuos orientadas al único fin de dotar de significado a la vida humana.